Радиус: Выключить
Радиус:
km Set radius for geolocation
Искать

Плавание для профилактики варикозного расширения вен

Плавание для профилактики варикозного расширения вен

Вы могли слышать о плавании для профилактики варикоза. Действенно ли оно? Расскажем в этой статье.

Что такое варикоз(тромбофлебит)?

Это истончение вен, появление венозных узлов. Варикозное расширение вен образуются, когда обратный поток крови заставляет кровь застаиваться. Но когда и почему кровь течет обратно? Односторонние клапаны в ваших венах, а также сокращения скелетных мышц помогают сохранить движение крови вперед.Клапаны могут быть изношены в результате возраста или от плохого кровообращения из-за отсутствия упражнений или избыточного веса. Варикозное расширение наиболее часто развивается на нижних конечностях. Такое заболевание появляется от больших нагрузок на ноги.

Обычно признаки варикоза проявляются вечером, а к утру спадают.

Симптомы варикоза:

  • тяжесть и боли в ногах;
  • быстрое утомление ног;
  • отечность лодыжек и стоп;
  • судороги;

Акваарробика при варикозе

Можно ли плавать при тромбофлебите? Нужно!

Работа в воде дает двойное преимущество больным варикозом. Плавание уменьшает силу тяжести на нижнюю часть тела, что уменьшает давление на сосуды. Плавание также улучшает кровообращение в ногах, так как небольшое давление воды воздействует на мышцы, поэтому они помогают венам вернуть кровь к сердцу эффективнее. Упражнения в бассейне при тромбофлебите также являются одной из немногих тренировок, в которых одновременно используются все ваши группы мышц, что улучшает Ваше общее кровообращение даже лучше, чем большинство других видов упражнений.

В дополнение к облегчению болезненных симптомов варикозного расширения вен, регулярные тренировки по плаванию могут даже уменьшать опухшие сосуды, которые уже появились. Если у Вас еще не развились варикозные вены, плавание может помочь остановить развитие болезни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены