Спортивная аквааэробика

Аквааэробика — это такой же спорт, как, например, кикбоксинг, но более щадящий. В воде нагрузка на Ваши суставы значительно меньше. Так происходит из-за плавучести воды, это ее свойство заставляет Вас чувствовать себя легче.

Спортивная аквааэробика вместе с соблюдением диеты помогает сбросить лишний вес.

Причины заняться спортивной аквааэробикой

• Она подходит людям всех возрастов
• Помогает держать свое тело в тонусе
• Положительно влияет на эмоциональное здоровье
• Для занятий аквааэробикой неважна Ваша физическая подготовка
• Люди с болезнями спины или суставов ног могут комфортно заниматься в бассейне
• Это безопасный вид спорта для беременных женщин
• Простые упражнения, но хороший результат

Спортивная аквааэробика при похудении

Занимаясь упражнениями спортивной аквааэробики при похудении, Вы сожжете меньше калорий за то же время, чем при езде на велосипеде.

Зато, в воде Вы можете заниматься дольше и не утомляться. Такой подход уравнивает в своей эффективности эти виды активности.

Существует множество систем тренировок водной аквааэробикой для людей с избыточным весом.

Отзывы о спортивной аквааэробике

Спортивная аквааэробика имеет много отзывов. Их Вы можете найти у нас на сайте или в Интернете.