Если Вам хочется, чтобы Ваш ребенок рос сильным и здоровым, обратите свое внимание на аквааэробику для детей. Также этот вид занятий полезен детям с проблемами спины и избыточного веса.
Причины заняться аквааэробикой
Растущая гиподинамия приводит к развитию болезней сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Лучший способ избавиться или предотвратить эти проблемы — это тренировки. Они повышают физическую работоспособность, сжигают жир, улучшают осанку и повышают детскую самооценку.
Положительный эффект упражнений по аквааэрбике для детей
Высокое значение для здоровья детской аквааэробики основано на различных компонентах:
- плавучесть воды снимает усталость с суставов;
- растяжка связок плавная и нежная;
- умение удержаться на плаву требует большой работы мышц, что способствует их укреплению;
- давление воды способствует циркуляции крови и укрепляет сердечно-сосудистую систему особым образом;
Как выбрать хорошие занятия по аквааэробике для Вашего ребенка
На правильных курсах Вам должны обеспечить следующие пункты:
1) Проведение курса квалифицированными тренерами по фитнесу.
2) Группы малых размеров.
3) Комплекс упражнений для детей в бассейне. Модули для повышения выносливости, прочности, координации и безопасности воды.
4) Сочетание практического опыта с передачей теоретических знаний.
Упражнения в бассейне подходят как детям 5 лет, так и 7-8 лет и старше.
