Радиус: Выключить
Радиус:
km Set radius for geolocation
Искать

Озонирование воды

Озонирование воды Обеззараживание и очистка воды — это очень важный пункт, на который следует обращать внимание, когда записываетесь на плавание. Сегодня хотим рассказать Вам о методе озонирования воды. Метод озонирования воды Озон — это молекула, состоящая из трех атомов кислорода. Он является одним из сильнейших в мире дезинфекторов и окислителей. Использование молекулы озона для очищения […]

Идти ли в бассейн: за и против?

Идти ли в бассейн: за и против? Плавание — это замечательный вид спорта, который поможет привести тело в порядок и похудеть. Иногда плавание назначают при заболеваниях позвоночника или в послеоперационный период. Давайте подробнее рассмотрим плавание в бассейне, его плюсы и минусы. Плавание в бассейне плюсы Можно отметить плюсы плавания для фигуры. Физические преимущества Физические свойства […]

Плавание для профилактики варикозного расширения вен

Вы могли слышать о плавании для профилактики варикоза. Действенно ли оно? Расскажем в этой статье. Что такое варикоз(тромбофлебит)? Это истончение вен, появление венозных узлов. Варикозное расширение вен образуются, когда обратный поток крови заставляет кровь застаиваться. Но когда и почему кровь течет обратно? Односторонние клапаны в ваших венах, а также сокращения скелетных мышц помогают сохранить движение […]

Как ухаживать за кожей в бассейне?

Во время плавания Вы, наверняка, прекрасно себя чувствуете, но дома замечаете, что Ваша кожа выглядит неважно. И за причиной не стоит далеко ходить, все дело в хлорке! Она используется для уничтожения бактерий в воде и из-за того, что это сильный химикат, хлор может нанести вред Вашей коже и волосам. В этой статье мы расскажем об […]

Экипировка пловца

Чтобы начать плавать, Вам необходимо иметь при себе инвентарь для плавания в бассейне. Важно правильно подобрать экипировку, ведь она способствует обтекаемости тела. В правилах любого бассейна сказано, что Вам обязательно нужны плавательные очки и шапочка и купальный костюм/плавки. Женский купальный костюм Спортивный купальник должен быть комфортным и не должен мешать Вашим передвижениям. Одним из главных […]

Плавание для грудничков

Записать своего малыша на грудничковое плавание — это то решение, которое принесет Вашему ребенку много пользы. Когда отдать ребенка на плавание для новорожденных в бассейне? Лучше всего подождать, пока ребенку исполнится шесть недель. Если у Вас было кесарево сечение, то Вы можете подцепить инфекцию. В таком случае врач может порекомендовать подождать дольше шести недель, как […]

Лечебная аквааэробика

Аквааэробика — это комплекс упражнений, которые выполняются в воде. Это означает, что у Вас не будет опоры и удержать себя Вы сможете только напрягая мышцы. Благодаря такой системе мышечная масса увеличится, тело будет подтянутее, подвижность суставов улучшится. Далее хотим рассказать о лечебной аквааэробике. Лечебная аквааэробика польза Аквааэробика полезна при борьбе со следующими заболеваниями. Болезни спины […]

Спортивная аквааэробика

Аквааэробика — это такой же спорт, как, например, кикбоксинг, но более щадящий. В воде нагрузка на Ваши суставы значительно меньше. Так происходит из-за плавучести воды, это ее свойство заставляет Вас чувствовать себя легче. Спортивная аквааэробика вместе с соблюдением диеты помогает сбросить лишний вес. Причины заняться спортивной аквааэробикой Она подходит людям всех возрастов Помогает держать свое […]

Оздоровительная аквааэробика

Аквааэробика помогает не только поддерживать свое тело в форме, но также она способствует оздоровлению. Аквааэробика для оздоровления У воды большее сопротивление, чем у воздуха, поэтому Вам придется прикладывать больше энергии для выполнения упражнений. Несмотря на дополнительные усилия, Ваши суставы подвергаются меньшему давлению. Это происходит из-за того, что в воде Вы ощущаете себя легче, чем есть […]

Аквааэробика для похудения

Если Вы задаетесь вопросом «эффективна ли аквааэробика для похудения», то эта статья для Вас! Аквааэробика сжигает меньше калорий в час, чем, например, бег, но все же это отличная физическая нагрузка для людей с разным уровнем спортивной подготовки. В отличие от бега, который помогает увеличить мышечную массу, тем самым увеличивая метаболизм, эффект от аквааэробики слабее и […]