Аквааэробика — это такой же спорт, как, например, кикбоксинг, но более щадящий. В воде нагрузка на Ваши суставы значительно меньше. Так происходит из-за плавучести воды, это ее свойство заставляет Вас чувствовать себя легче.
Спортивная аквааэробика вместе с соблюдением диеты помогает сбросить лишний вес.
Причины заняться спортивной аквааэробикой
- Она подходит людям всех возрастов
- Помогает держать свое тело в тонусе
- Положительно влияет на эмоциональное здоровье
- Для занятий аквааэробикой неважна Ваша физическая подготовка
- Люди с болезнями спины или суставов ног могут комфортно заниматься в бассейне
- Это безопасный вид спорта для беременных женщин
- Простые упражнения, но хороший результат
Спортивная аквааэробика при похудении
Занимаясь упражнениями спортивной аквааэробики при похудении, Вы сожжете меньше калорий за то же время, чем при езде на велосипеде.
Зато, в воде Вы можете заниматься дольше и не утомляться. Такой подход уравнивает в своей эффективности эти виды активности.
Существует множество систем тренировок водной аквааэробикой для людей с избыточным весом.
Отзывы о спортивной аквааэробике
Спортивная аквааэробика имеет много отзывов. Их Вы можете найти у нас на сайте или в Интернете.
