Аквааеробіка

Більшість людей вважають, що аквааеробіка – це вправи для вагітних жінок чи людей похилого віку. Насправді вона підходить людям із різним рівнем фізичної підготовки.

 

Плюси аквааеробіки

 

Всім відомо, що у воді вага людини стає значно меншою (за відчуттями), через це Ваші суглоби і тіло загалом не мають такого ж навантаження, наприклад, при стрибку, як на суші. Це робить аквааеробіку чудовим варіантом для того, хто має такі проблеми:

• біль у спині;
• артрит;
• травми стоп та колін.

Від цього виграють люди із зайвою вагою, які використовують аквааеробіку для схуднення.

Якщо Ви боїтеся групових занять через те, що люди можуть помітити Ваші не ідеальні дії, найкращим варіантом буде записатися до клубу аквааеробіки. Тут всі рухи виконуються під водою, тому тільки Ви знатимете про допущену помилку.

 

Аксесуари для занять аквааеробікою

 

Для занять іноді потрібний спеціальний інвентар:

• нудли (пінополіетиленові аквапалки);
• диски для аквааеробіки;
• пояс для аквааеробіки;
• манжети на ноги;
• насадки на руки
• аква рукавички;
• аквастепи;
• аквадиски;

 

Думки про аквааеробіку

 

Відгуки про аквааеробіку в більшості позитивні, люди відзначають, що виконання нескладних вправ допомагає у розвитку м’язів, що призводить до більш високого метаболізму та здорового тіла.

 

Басейн для аквааеробіки Ви можете знайти на нашому сайті, там же Ви знайдете ціни на аквааеробіку у 2018 році.