Техніки плавання
Кроль. Переворот уперед із поворотом
Кроль. Переворот уперед із поворотом Під час плавання стилем кроль на короткі дистанції досить часто використовується технічно дуже складний, але водночас найшвидший розворот, при якому спортсмен не торкається стінки басейну рукою. Це переворот уперед, техніка виконання якого передбачає, що обертання тіла відбувається у вертикальній площині навколо задньо-передньої поперечної осі, а потім — навколо повздовжньої, у […]
Кроль на спині
Один із основних і найшвидших стилів плавання — кроль, за швидкістю з ним може зрівнятися хіба що батерфляй. Плавати ним можна в положенні на грудях (животі) та на спині, причому обидва різновиди характеризуються високою швидкістю. Це вигідно відрізняє його, наприклад, від брасу. Під час плавання кролем на спині досягти таких самих показників швидкості, як у […]
Кроль на грудях
Популярний серед спортсменів і любителів спосіб плавання кроль на грудях і на спині забезпечує найбільшу швидкість просування. Тому його часто використовують під час змагань плавців, коли це дозволено регламентами, у водному поло та під час регулярних тренувань у басейні. Вільний стиль був результативно продемонстрований світу у 1898 р. на змаганнях у Бранті. Інноваційний і […]
Вільний стиль плавання
Кроль на груди — основний вид плавання, який називають вільним стилем. Плавання вільним стилем складається з почергових рухів руками, що нагадують вправу «вітряк». При цьому плавець робить вдих збоку, а видих — під водою. Для балансування тіла використовуються гребки руками та ногами, які допомагають закріпитися у правильному положенні. Опанувати стиль легко, головне — запам’ятати та […]
Техніка плавання на спині
Ви почали ходити до басейну, але ще не знаєте, які техніки плавання існують? Сьогодні ми познайомимо вас із плаванням на спині. Руки виконують почергові рухи: поки одна рука займає нижнє положення (робить грибок під водою), інша опиняється у верхньому положенні (піднімається над водою від стегна). У цей час ноги піднімаються вгору й опускаються […]
Техніка плавання на боці
Сьогодні хочемо познайомити вас із технікою плавання на боці. Вихідна позиція Ви лежите на боці Ноги випрямлені Нижня рука випрямлена у воді Верхня рука лежить на бічній частині Вашого тіла Положення голови голова знаходиться в одній лінії з хребтом; повернута вбік і розташована вище поверхні води; Початкове положення рук нижня рука висунута вперед долонею вниз; […]
Стиль плавання для початківців
Братися за щось нове завжди захопливо, але водночас непросто. Щоб не покинути розпочате, варто починати свій шлях із найпростішого й поступово підвищувати свої навички до вищого рівня. З якого віку можна почати відвідувати басейн? Звісно, початківцями у плаванні можуть бути як діти, так і дорослі. Початок занять плаванням для дитини можна організувати ще в період, […]
Найшвидший стиль плавання
Якщо ви замислюєтеся над питанням: «Який стиль плавання є найшвидшим?», — тоді ця стаття саме для вас. Сьогодні ми розповімо про те, який саме стиль спортивного плавання є найшвидшим на сьогоднішній день. Основні стилі плавання Для початку необхідно виділити 4 основних види плавання: кроль кроль на спині батерфляй брас Який же стиль плавання є швидшим? […]
Стиль плавання батерфляй
Уже вирішили, що хочете займатися у басейні, але залишилося обрати стиль плавання? Ви, напевно, знаєте, що існує плавання брасом, кролем і батерфляєм. Ця стаття розповість саме про останню техніку. Стиль плавания баттерфляй Стиль плавання батерфляй вважається складним для опанування, проте він посідає особливе місце серед змагальних технік. Стиль плавання батерфляй Плавання в техніці батерфляй вирізняється […]
Стиль плавання брас на спині
Якщо ви вирішили детальніше розібратися в різних видах плавання, то ця стаття вам підійде. Сьогодні ми розглянемо брас на спині. Брас на спині: техніка плавання Існує два види плавання на спині: кроль і брас. У чому ж переваги браса? Існує два види плавання на спині: кроль і брас. Коли людина перебуває на спині, їй не […]
Стиль плавання брас
Щоб почати займатися плаванням, необхідно розібратися в усіх його стилях і техніках. Сьогодні ми розповімо про стиль плавання брас. Техніка плавання брасом Коли ви пливете брасом, ваші руки рухаються синхронно, описуючи півколо у воді. Ноги виконують синхронний удар. Правильне плавання брасом включає синхронну роботу рук і ніг, а також правильне дихання. Початкове положення: 1) Ви […]
Не знайшли свій басейн?
