без рубрики

Озонування води Знезараження та очищення води – це дуже важливий пункт, на який слід звертати увагу, коли записуєтесь на плавання. Сьогодні хочемо розповісти Вам про метод озонування води. Метод озонування води Озон – це молекула, що з трьох атомів кисню. Він є одним із найсильніших у світі дезінфекторів та окислювачів. Використання молекули озону для очищення […]

Стилі плавання Чому басейни постійно переповнені відвідувачами? Плавання – вид спорту, який відноситься до класу кардіо навантажень, так як при регулярних заняттях спалюється багато калорій, збільшується витривалість, покращується координація рухів, робота серця і нормалізується обмін речовин в організмі. Під час таких навантажень м’язи набувають тонусу, та й настрій покращується, оскільки вода має заспокійливий і розслаблюючий […]

Більшість людей вважають, що аквааеробіка – це вправи для вагітних жінок чи людей похилого віку. Насправді вона підходить людям із різним рівнем фізичної підготовки.   Плюси аквааеробіки   Всім відомо, що у воді вага людини стає значно меншою (за відчуттями), через це Ваші суглоби і тіло загалом не мають такого ж навантаження, наприклад, при стрибку, […]

Часто жінки, звиклі до занять спортом, під час вагітності не знають, які фізичні навантаження обрати. Ми радимо придивитися до аквааеробіки для вагітних. Переваги аквааеробіки Вправи у воді допомагають підтримувати форму та зміцнюють серце так само, як і заняття іншими видами спорту, але з мінімальним ризиком травмування. У воді ви відчуваєте себе на 50% легше, ніж […]

  Якщо Вам хочеться, щоб Ваша дитина росла сильною і здоровою, зверніть свою увагу на аквааеробіку для дітей. Також цей вид занять корисний дітям із проблемами спини та надмірної ваги.   Причини зайнятися аквааеробікою   Зростаюча гіподинамія призводить до розвитку хвороб серцево-судинної системи та опорно-рухового апарату. Найкращий спосіб позбутися або запобігти цим проблемам – це […]

  Якщо Ви все ще не можете визначитися з тим, чи варто займатися аквааеробікою, просто прочитайте про її корисні якості.   Аквааеробіка – корисне заняття, яке благотворно впливає на весь організм.   Користь аквааеробіки для здоров’я   1) Збільшення м’язової сили. Вода створює більший опір ніж повітря, тому Ви використовуєте напружуєте м’язи сильніше, щоб пересуватися […]

  Коли Ви обрали новий вид діяльності, необхідно поцікавитися тими людьми, які багато чого досягли в цій галузі. Таким чином Ви дізнаєтесь, яких результатів реально досягти і чого можна прагнути. Сьогодні хочемо познайомити Вас із найкращими плавцями України.   Самые знаменитые пловцы Украины   Олег Лісогор   Олег Лисогор – пловец – брасист. Является трехкратным […]

У басейні, як і в будь-якому іншому громадському місці, існують свої правила поведінки, щоб уникнути нещасних випадків і забезпечити безпеку всіх гостей аквазони. Ми розповімо, що категорично заборонено робити на території басейну, які норми поведінки визначені для більшості аквазон, а також дамо кілька рекомендацій, які, сподіваємося, допоможуть вам комфортно відпочити та/або займатися спортом у обраному […]

Якщо Ви вибираєте, в який спорт віддати дитину, можливо, варто звернути свою увагу на плавання. Плавання для дітей Регулярне навчання плавання дітей сприяє як зміцненню їх здоров’я, а й допомагає виробити вольові якості. Дитяче плавання користь Користь заняття плаванням для дітей неоціненна. Починаючи з гарною фізичною підготовкою, закінчуючи безпекою. Безпека Утоплення – одна з найчастіших […]

У цій статті ми розповімо про знаменитих плавців СРСР. Плавання у СРСР займало своє особливе місце серед інших видів спорту. Воно активно розвивалося, тому плавці СРСР на Олімпійських іграх часто займали призові місця. Великі плавці СРСР Галина Прозуменщикова Галина Прозуменщикова – радянська плавчиха. Є першою в історії СРСР спортсменкою, яка отримала золото на Олімпійських іграх […]

Аквааеробіка – це такий самий спорт, як, наприклад, кікбоксинг, але більш щадний. У воді навантаження на Ваші суглоби значно менше. Так відбувається через плавучість води, ця її властивість змушує Вас почуватися легше. Спортивна аквааеробіка разом із дотриманням дієти допомагає скинути зайву вагу. Причини зайнятися спортивною аквааеробікою Вона підходить людям різного віку Допомагає тримати своє тіло […]

Записати свого малюка на грудничкове плавання – це рішення, яке принесе Вашій дитині багато користі. Коли віддати дитину на плавання для новонароджених у басейні? Найкраще почекати, поки дитині виповниться шість тижнів. Якщо у Вас був кесарів розтин, то Ви можете підчепити інфекцію. У такому разі лікар може порекомендувати почекати довше шести тижнів, як правило, до […]

Чи йти в басейн: за та проти? Плавання – це чудовий вид спорту, який допоможе привести тіло до ладу і схуднути. Іноді плавання призначають при захворюваннях хребта або післяопераційний період. Розгляньмо плавання в басейні, його плюси і мінуси. Плавання у басейні плюси Можна відзначити плюси плавання для фігури. Фізичні переваги Фізичні властивості води роблять плавання […]

Чому важливо правильно обрати басейн Вибір басейну — це не просто питання зручності. Це також питання здоров’я, безпеки та комфорту. Якісний басейн сприяє фізичному розвитку, розслабленню нервової системи та покращенню настрою. Проте невдалий вибір може привести до алергій, переохолодження чи просто розчарування від сервісу. Також, якщо ви відвідуєте басейн регулярно, дуже важливо, щоб: Ключові критерії […]