Большинство людей считают, что аквааэробика — это упражнения для беременных женщин или пожилых людей. На самом деле она подходит людям с разным уровнем физической подготовки.
Плюсы аквааэробики
Всем известно, что в воде вес человека становится значительно меньше (по ощущениям), из-за этого Ваши суставы и тело в общем не испытывают такой же нагрузки, например, при прыжке, как на суше. Это делает аквааэробику отличным вариантом для того, у кого есть следующие проблемы:
- боли в спине;
- артрит;
- травмы стоп и колен.
От этого выигрывают люди с лишним весом, которые используют аквааэробику для похудения.
Если Вы боитесь групповых занятий по причине того, что люди могут заметить Ваши не идеальные действия, лучшим вариантом будет записаться в клуб аквааэробики. Тут все движения выполняются под водой, поэтому только Вы будете знать о допущенной ошибке.
Аксессуары для занятий аквааэробикой
Для занятий иногда требуется специальный инвентарь:
- нудлы (пенополиэтиленовые аквапалки);
- диски для аквааэробики;
- пояс для аквааэробики;
- манжеты на ноги;
- насадки на руки
- акваперчатки;
- аквастепы;
- аквадиски;
Мнения об аквааэробике
Отзывы об аквааэробике в большинстве положительные, люди отмечают, что выполнение несложных упражнений помогает в развитии мышц, что приводит к более высокому метаболизму и здоровому телу.
Бассейн для аквааэробики Вы можете найти на нашем сайте, там же Вы найдете цены на аквааэробику в 2018 году.
