Знаменитые пловцы СССР
В этой статье мы расскажем о знаменитых пловцах СССР. Плавание в СССР занимало свое особое место среди остальных видов спорта. Оно активно развивался, поэтом пловцы СССР на Олимпийских играх часто занимали призовые места. Великие пловцы СССР Галина Прозуменщикова Галина Прозуменщикова — советская пловчиха. Является первой в истории СССР спортсменкой, получившей золото на Олимпийских играх в […]
Стиль плавания брасс
Чтобы начать заниматься плаванием, необходимо разобраться во всех его стилях и техниках. Сегодня мы расскажем про стиль плавания брасс. Техника плавания брассом Когда Вы плывете брассом, Ваши руки двигаются синхронно, рисуя полукруг в воде. Ноги выполняют синхронный удар. Правильно плавание брассом включает в себя синхронную работу рук и ног, а также правильное дыхание. Исходное положение: […]
Аквааэробика для похудения
Если Вы задаетесь вопросом «эффективна ли аквааэробика для похудения», то эта статья для Вас! Аквааэробика сжигает меньше калорий в час, чем, например, бег, но все же это отличная физическая нагрузка для людей с разным уровнем спортивной подготовки. В отличие от бега, который помогает увеличить мышечную массу, тем самым увеличивая метаболизм, эффект от аквааэробики слабее и […]
Оздоровительная аквааэробика
Аквааэробика помогает не только поддерживать свое тело в форме, но также она способствует оздоровлению. Аквааэробика для оздоровления У воды большее сопротивление, чем у воздуха, поэтому Вам придется прикладывать больше энергии для выполнения упражнений. Несмотря на дополнительные усилия, Ваши суставы подвергаются меньшему давлению. Это происходит из-за того, что в воде Вы ощущаете себя легче, чем есть […]
Спортивная аквааэробика
Аквааэробика — это такой же спорт, как, например, кикбоксинг, но более щадящий. В воде нагрузка на Ваши суставы значительно меньше. Так происходит из-за плавучести воды, это ее свойство заставляет Вас чувствовать себя легче. Спортивная аквааэробика вместе с соблюдением диеты помогает сбросить лишний вес. Причины заняться спортивной аквааэробикой Она подходит людям всех возрастов Помогает держать свое […]
Лечебная аквааэробика
Аквааэробика — это комплекс упражнений, которые выполняются в воде. Это означает, что у Вас не будет опоры и удержать себя Вы сможете только напрягая мышцы. Благодаря такой системе мышечная масса увеличится, тело будет подтянутее, подвижность суставов улучшится. Далее хотим рассказать о лечебной аквааэробике. Лечебная аквааэробика польза Аквааэробика полезна при борьбе со следующими заболеваниями. Болезни спины […]
Плавание для грудничков
Записать своего малыша на грудничковое плавание — это то решение, которое принесет Вашему ребенку много пользы. Когда отдать ребенка на плавание для новорожденных в бассейне? Лучше всего подождать, пока ребенку исполнится шесть недель. Если у Вас было кесарево сечение, то Вы можете подцепить инфекцию. В таком случае врач может порекомендовать подождать дольше шести недель, как […]
Экипировка пловца
Чтобы начать плавать, Вам необходимо иметь при себе инвентарь для плавания в бассейне. Важно правильно подобрать экипировку, ведь она способствует обтекаемости тела. В правилах любого бассейна сказано, что Вам обязательно нужны плавательные очки и шапочка и купальный костюм/плавки. Женский купальный костюм Спортивный купальник должен быть комфортным и не должен мешать Вашим передвижениям. Одним из главных […]
Как ухаживать за кожей в бассейне?
Во время плавания Вы, наверняка, прекрасно себя чувствуете, но дома замечаете, что Ваша кожа выглядит неважно. И за причиной не стоит далеко ходить, все дело в хлорке! Она используется для уничтожения бактерий в воде и из-за того, что это сильный химикат, хлор может нанести вред Вашей коже и волосам. В этой статье мы расскажем об […]
Идти ли в бассейн: за и против?
Идти ли в бассейн: за и против? Плавание — это замечательный вид спорта, который поможет привести тело в порядок и похудеть. Иногда плавание назначают при заболеваниях позвоночника или в послеоперационный период. Давайте подробнее рассмотрим плавание в бассейне, его плюсы и минусы. Плавание в бассейне плюсы Можно отметить плюсы плавания для фигуры. Физические преимущества Физические свойства […]
Плавание для профилактики варикозного расширения вен
Вы могли слышать о плавании для профилактики варикоза. Действенно ли оно? Расскажем в этой статье. Что такое варикоз (тромбофлебит)? Это истончение вен, появление венозных узлов. Варикозное расширение вен образуются, когда обратный поток крови заставляет кровь застаиваться. Но когда и почему кровь течет обратно? Односторонние клапаны в ваших венах, а также сокращения скелетных мышц помогают сохранить […]
Як обрати ідеальний басейн: поради для дорослих і дітей
Чому важливо правильно обрати басейн Вибір басейну — це не просто питання зручності. Це також питання здоров’я, безпеки та комфорту. Якісний басейн сприяє фізичному розвитку, розслабленню нервової системи та покращенню настрою. Проте невдалий вибір може привести до алергій, переохолодження чи просто розчарування від сервісу. Також, якщо ви відвідуєте басейн регулярно, дуже важливо, щоб: Ключові критерії […]
Популярные статьи
Кроль. Кувырок вперед с поворотом
Кроль. Кувырок вперед с поворотом При плавании стилем кроль на короткие дистанции достаточно часто используется технически очень сложный, однако и самый быстрый разворот, при котором не касаются стенки бассейна рукой. Это кувырок вперед, техника выполнения которого предполагает, что вращение тела осуществляется в вертикальной плоскости вокруг задне-передней поперечной оси, а потом – продольной в горизонтальной. Такой […]
Какой купальник выбрать для занятий плаванием
Какой купальник выбрать для занятий плаванием Собираетесь заняться плаванием? Тогда нужно подобрать соответствующий купальник, который сделает тренировки комфортными и выгодно подчеркнет преимущества фигуры. Женские купальники по функциональности делятся на следующие категории: Пляжные. Задача купальников пляжного типа – выгодно подчеркнуть достоинства фигуры и спрятать ее недостатки. Так как эти купальники предназначены для купания в водоемах, то […]
Плавание для профилактики варикозного расширения вен
Вы могли слышать о плавании для профилактики варикоза. Действенно ли оно? Расскажем в этой статье. Что такое варикоз (тромбофлебит)? Это истончение вен, появление венозных узлов. Варикозное расширение вен образуются, когда обратный поток крови заставляет кровь застаиваться. Но когда и почему кровь течет обратно? Односторонние клапаны в ваших венах, а также сокращения скелетных мышц помогают сохранить […]
Зачем нужна справка в бассейн?
Зачем нужна справка в бассейн? В данной статье мы расскажем Вам о том, нужна ли справка для посещения бассейнов, где её можно взять, а также о том, какие медицинские показания являются нежелательными для занятий акваспортом. Бассейн в отличие от тренажерного зала или футбольного поля является местом, где риск “подхватить” болезнь повышается в несколько раз, так […]
Правила посещения бассейна
В бассейне, как и в любом другом общественном месте, регламентированы свои правила поведения во избежание несчастных случаев и для обеспечения безопасности всех гостей аквазоны. Мы расскажем, что категорически запрещено делать на территории бассейна, какие нормы поведения определены для большинства аквазон, а также дадим несколько рекомендаций, которые, мы надеемся, помогут Вам с комфортом отдохнуть и/или заняться […]
Стоит ли посещать бассейн, если у Вас молочница?
Стоит ли посещать бассейн, если у Вас молочница? Сегодня ответим на этот вопрос. Для начала дадим определение молочницы. Молочница(кандидозный кольпит) — это дрожжевая инфекция, вызванная грибком Candida, который поражает половые органы. Симптомы кандидоза: зуд и жжение гениталий; болевое мочеиспускание; обильные творожистые выделения; боли во время сексуального контакта; Причины возникновения: изменение гормонального фона; […]
Можно ли посещать бассейн во время критических дней ?
Многих девушек интересует вопрос «можно ли посещать бассейн во время критических дней (КД)?». Сегодня мы хотим ответить на него и развеять некоторые мифы. Миф 1: Во время месячных нельзя ходит в бассейн из-за болей внизу живота. Это не так, фактически, Ваш менструальный период не должен мешать Вам заниматься какой-либо деятельностью. Если соблюдать правила гигиены, то […]
Кроль на груди
Популярный среди спортсменов и любителей способ плавания кроль на груди и спине обеспечивает наибольшую скорость продвижения. Поэтому его часто используют во время соревнований пловцов, когда это дозволено регламентами, в водном поло и во время регулярных тренировок в бассейне. Вольный стиль был результативно продемонстрирован миру в 1898 г. на соревнованиях в Бранте. Инновационный и удивительный […]
Не нашли свой бассейн?
Ошибка: Контактная форма не найдена.
