Если Вы решили подробнее разобраться в различных видах плавания, то эта статья Вам подойдет.Сегодня мы рассмотрим брасс на спине. Брасс на спине техника плавания Есть два вида плавания на спине: кроль и брасс. В чем же плюсы браса? Эта техника подходит новичкам для отработки сильного и симметричного удара для брасса на груди. Когда человек находится […]
В этой статье мы расскажем о знаменитых пловцах СССР. Плавание в СССР занимало свое особое место среди остальных видов спорта. Оно активно развивался, поэтом пловцы СССР на Олимпийских играх часто занимали призовые места. Великие пловцы СССР Галина Прозуменщикова Галина Прозуменщикова — советская пловчиха. Является первой в истории СССР спортсменкой, получившей золото на Олимпийских играх в […]
Чтобы начать заниматься плаванием, необходимо разобраться во всех его стилях и техниках. Сегодня мы расскажем про стиль плавания брасс. Техника плавания брассом Когда Вы плывете брассом, Ваши руки двигаются синхронно, рисуя полукруг в воде. Ноги выполняют синхронный удар. Правильно плавание брассом включает в себя синхронную работу рук и ног, а также правильное дыхание. Исходное положение: […]
Если Вы задаетесь вопросом «эффективна ли аквааэробика для похудения», то эта статья для Вас! Аквааэробика сжигает меньше калорий в час, чем, например, бег, но все же это отличная физическая нагрузка для людей с разным уровнем спортивной подготовки. В отличие от бега, который помогает увеличить мышечную массу, тем самым увеличивая метаболизм, эффект от аквааэробики слабее и […]
Аквааэробика помогает не только поддерживать свое тело в форме, но также она способствует оздоровлению. Аквааэробика для оздоровления У воды большее сопротивление, чем у воздуха, поэтому Вам придется прикладывать больше энергии для выполнения упражнений. Несмотря на дополнительные усилия, Ваши суставы подвергаются меньшему давлению. Это происходит из-за того, что в воде Вы ощущаете себя легче, чем есть […]
Аквааэробика — это такой же спорт, как, например, кикбоксинг, но более щадящий. В воде нагрузка на Ваши суставы значительно меньше. Так происходит из-за плавучести воды, это ее свойство заставляет Вас чувствовать себя легче. Спортивная аквааэробика вместе с соблюдением диеты помогает сбросить лишний вес. Причины заняться спортивной аквааэробикой Она подходит людям всех возрастов Помогает держать свое […]
Аквааэробика — это комплекс упражнений, которые выполняются в воде. Это означает, что у Вас не будет опоры и удержать себя Вы сможете только напрягая мышцы. Благодаря такой системе мышечная масса увеличится, тело будет подтянутее, подвижность суставов улучшится. Далее хотим рассказать о лечебной аквааэробике. Лечебная аквааэробика польза Аквааэробика полезна при борьбе со следующими заболеваниями. Болезни спины […]
Записать своего малыша на грудничковое плавание — это то решение, которое принесет Вашему ребенку много пользы. Когда отдать ребенка на плавание для новорожденных в бассейне? Лучше всего подождать, пока ребенку исполнится шесть недель. Если у Вас было кесарево сечение, то Вы можете подцепить инфекцию. В таком случае врач может порекомендовать подождать дольше шести недель, как […]
Чтобы начать плавать, Вам необходимо иметь при себе инвентарь для плавания в бассейне. Важно правильно подобрать экипировку, ведь она способствует обтекаемости тела. В правилах любого бассейна сказано, что Вам обязательно нужны плавательные очки и шапочка и купальный костюм/плавки. Женский купальный костюм Спортивный купальник должен быть комфортным и не должен мешать Вашим передвижениям. Одним из главных […]
Во время плавания Вы, наверняка, прекрасно себя чувствуете, но дома замечаете, что Ваша кожа выглядит неважно. И за причиной не стоит далеко ходить, все дело в хлорке! Она используется для уничтожения бактерий в воде и из-за того, что это сильный химикат, хлор может нанести вред Вашей коже и волосам. В этой статье мы расскажем об […]
Идти ли в бассейн: за и против? Плавание — это замечательный вид спорта, который поможет привести тело в порядок и похудеть. Иногда плавание назначают при заболеваниях позвоночника или в послеоперационный период. Давайте подробнее рассмотрим плавание в бассейне, его плюсы и минусы. Плавание в бассейне плюсы Можно отметить плюсы плавания для фигуры. Физические преимущества Физические свойства […]
Вы могли слышать о плавании для профилактики варикоза. Действенно ли оно? Расскажем в этой статье. Что такое варикоз (тромбофлебит)? Это истончение вен, появление венозных узлов. Варикозное расширение вен образуются, когда обратный поток крови заставляет кровь застаиваться. Но когда и почему кровь течет обратно? Односторонние клапаны в ваших венах, а также сокращения скелетных мышц помогают сохранить […]
Популярные статьи
Является ли рана поводом отменить поход в бассейн? Казалось бы, почему она может стать помехой посещения аквазоны. Сегодня мы расскажем об этом. Поделим виды ран на три категории: открытая рана; порез; царапина; Чаще всего мы не воспринимаем царапины серьезно, но если у Вас открытая рана, стоит быть к ней внимательнее. В таком случае не рекомендуется […]
Стоит ли посещать бассейн, если у Вас молочница? Сегодня ответим на этот вопрос. Для начала дадим определение молочницы. Молочница(кандидозный кольпит) — это дрожжевая инфекция, вызванная грибком Candida, который поражает половые органы. Симптомы кандидоза: зуд и жжение гениталий; болевое мочеиспускание; обильные творожистые выделения; боли во время сексуального контакта; Причины возникновения: изменение гормонального фона; […]
Какой купальник выбрать для занятий плаванием Собираетесь заняться плаванием? Тогда нужно подобрать соответствующий купальник, который сделает тренировки комфортными и выгодно подчеркнет преимущества фигуры. Женские купальники по функциональности делятся на следующие категории: Пляжные. Задача купальников пляжного типа – выгодно подчеркнуть достоинства фигуры и спрятать ее недостатки. Так как эти купальники предназначены для купания в водоемах, то […]
Кроль. Кувырок вперед с поворотом При плавании стилем кроль на короткие дистанции достаточно часто используется технически очень сложный, однако и самый быстрый разворот, при котором не касаются стенки бассейна рукой. Это кувырок вперед, техника выполнения которого предполагает, что вращение тела осуществляется в вертикальной плоскости вокруг задне-передней поперечной оси, а потом – продольной в горизонтальной. Такой […]
Можно ли посещать бассейн, если у Вас кашель? Сегодня мы Вам расскажем об этом. Для начала определим, какой именно у Вас вид кашля. Разделим его на несколько типов. Инфекционные: воспаление легких; астма; бронхиальная астма; респираторная инфекция; бронхит. Другие причины: побочные эффекты от лекарств; нарушения метаболизма; проблемы с работой ЖКТ; затруднение в функционировании сердечно-сосудистой системы. Если у […]
Зачем нужна справка в бассейн? В данной статье мы расскажем Вам о том, нужна ли справка для посещения бассейнов, где её можно взять, а также о том, какие медицинские показания являются нежелательными для занятий акваспортом. Бассейн в отличие от тренажерного зала или футбольного поля является местом, где риск “подхватить” болезнь повышается в несколько раз, так […]
В бассейне, как и в любом другом общественном месте, регламентированы свои правила поведения во избежание несчастных случаев и для обеспечения безопасности всех гостей аквазоны. Мы расскажем, что категорически запрещено делать на территории бассейна, какие нормы поведения определены для большинства аквазон, а также дадим несколько рекомендаций, которые, мы надеемся, помогут Вам с комфортом отдохнуть и/или заняться […]
Популярный среди спортсменов и любителей способ плавания кроль на груди и спине обеспечивает наибольшую скорость продвижения. Поэтому его часто используют во время соревнований пловцов, когда это дозволено регламентами, в водном поло и во время регулярных тренировок в бассейне. Вольный стиль был результативно продемонстрирован миру в 1898 г. на соревнованиях в Бранте. Инновационный и удивительный […]
Не нашли свой бассейн?
Ошибка: Контактная форма не найдена.
