Блог
Озонування води
Озонування води Знезараження та очищення води – це дуже важливий пункт, на який слід звертати увагу, коли записуєтесь на плавання. Сьогодні хочемо розповісти Вам про метод озонування води. Метод озонування води Озон – це молекула, що з трьох атомів кисню. Він є одним із найсильніших у світі дезінфекторів та окислювачів. Використання молекули озону для очищення […]
Навіщо потрібна довідка в басейн?
Навіщо потрібна довідка в басейн? У даній статті ми розповімо вам про те, чи потрібна довідка для відвідування басейнів, де її можна отримати, а також про те, які медичні протипоказання є небажаними для занять акваспортом. Басейн, на відміну від тренажерної зали чи футбольного поля, є місцем, де ризик «підхопити» захворювання зростає у кілька разів, адже […]
Чоловічі спортивні плавки для басейну
Як обрати чоловічі плавки для басейну Яка найважливіша частина екіпірування плавця? Правильно, це плавки. Від них залежить, як плавець почуватиметься під час тренувань, що, природно, позначиться на його спортивних результатах. До того ж правильно підібрані плавки можуть підкреслити привабливість плавця. У чоловічих плавок не така вже й давня історія. Якщо в минулому столітті їхній вибір […]
Який купальник обрати для занять плаванням?
Який купальник обрати для занять плаванням? Збираєтеся займатися плаванням? Тоді потрібно підібрати відповідний купальник, який зробить тренування комфортними та вигідно підкреслить переваги фігури. Жіночі купальники за функціональністю діляться на наступні категорії: Пляжні. Завдання купальників пляжного типу – вигідно підкреслити переваги фігури та приховати її недоліки. Оскільки ці купальники призначені для купання у водоймах, вони повинні […]
Кроль. Переворот уперед із поворотом
Кроль. Переворот уперед із поворотом Під час плавання стилем кроль на короткі дистанції досить часто використовується технічно дуже складний, але водночас найшвидший розворот, при якому спортсмен не торкається стінки басейну рукою. Це переворот уперед, техніка виконання якого передбачає, що обертання тіла відбувається у вертикальній площині навколо задньо-передньої поперечної осі, а потім — навколо повздовжньої, у […]
Кроль на спині
Один із основних і найшвидших стилів плавання — кроль, за швидкістю з ним може зрівнятися хіба що батерфляй. Плавати ним можна в положенні на грудях (животі) та на спині, причому обидва різновиди характеризуються високою швидкістю. Це вигідно відрізняє його, наприклад, від брасу. Під час плавання кролем на спині досягти таких самих показників швидкості, як у […]
Кроль на грудях
Популярний серед спортсменів і любителів спосіб плавання кроль на грудях і на спині забезпечує найбільшу швидкість просування. Тому його часто використовують під час змагань плавців, коли це дозволено регламентами, у водному поло та під час регулярних тренувань у басейні. Вільний стиль був результативно продемонстрований світу у 1898 р. на змаганнях у Бранті. Інноваційний і […]
Стилі плавання
Стилі плавання Чому басейни постійно переповнені відвідувачами? Плавання – вид спорту, який відноситься до класу кардіо навантажень, так як при регулярних заняттях спалюється багато калорій, збільшується витривалість, покращується координація рухів, робота серця і нормалізується обмін речовин в організмі. Під час таких навантажень м’язи набувають тонусу, та й настрій покращується, оскільки вода має заспокійливий і розслаблюючий […]
Вільний стиль плавання
Кроль на груди — основний вид плавання, який називають вільним стилем. Плавання вільним стилем складається з почергових рухів руками, що нагадують вправу «вітряк». При цьому плавець робить вдих збоку, а видих — під водою. Для балансування тіла використовуються гребки руками та ногами, які допомагають закріпитися у правильному положенні. Опанувати стиль легко, головне — запам’ятати та […]
Чи можна відвідувати басейн під час критичних днів?
Багатьох дівчат цікавить питання: «Чи можна відвідувати басейн під час критичних днів (КД)?» Сьогодні ми хочемо відповісти на нього та розвінчати деякі міфи. Міф 1: Під час менструації не можна ходити в басейн через болі внизу живота. Це не так, фактично, Ваш менструальний період не повинен заважати Вам займатися будь-якою діяльністю. Якщо дотримуватися правил гігієни, […]
Контактні лінзи та відвідування басейну
Сьогодні ми розповімо, чим загрожує відвідування басейну, якщо ви носите контактні лінзи, і як знизити ризик негативних наслідків. Плавання в лінзах може призвести до безлічі проблем. Найбезпечніше з них: при потраплянні води в око лінза зміщується — зір стає розмитим. У такому випадку неможливо відразу перевірити, чи випала лінза, чи просто змістилася. Можуть виникнути й […]
Чи можна відвідувати басейн із нежитем
Багато людей не знають, чи можна при нежиті або закладеному носі відвідувати басейн. Зараз ми спробуємо в цьому розібратися. Спершу необхідно зрозуміти, який саме у вас тип нежитю. Основні види нежитю вазомоторний нежить (вірусні інфекції); інфекційний нежить (риновіруси); алергічний нежить (реакція на побутові алергени); Розглянемо ці три види по порядку. При вазомоторному нежиті купатися дозволено, […]
Популярні статті
Плавання для профілактики варикозного розширення вен
Ви могли чути про плавання для профілактики варикозу. Ви могли чути про плавання для профілактики варикозу. Чи є воно ефективним? Розкажемо у цій статті. Що таке варикоз (тромбофлебіт)? Це стоншення вен, поява венозних вузлів. Варикозне розширення вен утворюється, коли зворотний потік крові змушує кров застоюватися. Але коли і чому кров тече? Односторонні клапани у ваших […]
Як обрати ідеальний басейн: поради для дорослих і дітей
Чому важливо правильно обрати басейн Вибір басейну — це не просто питання зручності. Це також питання здоров’я, безпеки та комфорту. Якісний басейн сприяє фізичному розвитку, розслабленню нервової системи та покращенню настрою. Проте невдалий вибір може привести до алергій, переохолодження чи просто розчарування від сервісу. Також, якщо ви відвідуєте басейн регулярно, дуже важливо, щоб: Ключові критерії […]
Навіщо потрібна довідка в басейн?
Навіщо потрібна довідка в басейн? У даній статті ми розповімо вам про те, чи потрібна довідка для відвідування басейнів, де її можна отримати, а також про те, які медичні протипоказання є небажаними для занять акваспортом. Басейн, на відміну від тренажерної зали чи футбольного поля, є місцем, де ризик «підхопити» захворювання зростає у кілька разів, адже […]
Чи варто відвідувати басейн, якщо у вас молочниця?
Чи варто відвідувати басейн, якщо у вас молочниця? Сьогодні ми відповімо на це запитання. Для початку дамо визначення молочниці. Молочниця (кандидозний кольпіт) — це дріжджова інфекція, спричинена грибком Candida, який уражає статеві органи. Симптоми кандидозу: свербіж і печіння геніталій; болісне сечовипускання; рясні сирнисті виділення; біль під час статевого контакту; Причини виникнення: изменение […]
Чи можна відвідувати басейн із нежитем
Багато людей не знають, чи можна при нежиті або закладеному носі відвідувати басейн. Зараз ми спробуємо в цьому розібратися. Спершу необхідно зрозуміти, який саме у вас тип нежитю. Основні види нежитю вазомоторний нежить (вірусні інфекції); інфекційний нежить (риновіруси); алергічний нежить (реакція на побутові алергени); Розглянемо ці три види по порядку. При вазомоторному нежиті купатися дозволено, […]
Чи можна відвідувати басейн із кашлем?
Чи можна відвідувати басейн, якщо у вас кашель? Сьогодні ми вам про це розповімо. Для початку визначимо, який саме у вас тип кашлю. Розділимо його на кілька видів. Інфекційні: запалення легень; астма; бронхіальна астма; респіраторна інфекція; бронхіт. Інші причини: побічні ефекти від ліків; порушення обміну речовин; проблеми з роботою ШКТ; утруднення у функціонуванні серцево-судинної системи. […]
Озонування води
Озонування води Знезараження та очищення води – це дуже важливий пункт, на який слід звертати увагу, коли записуєтесь на плавання. Сьогодні хочемо розповісти Вам про метод озонування води. Метод озонування води Озон – це молекула, що з трьох атомів кисню. Він є одним із найсильніших у світі дезінфекторів та окислювачів. Використання молекули озону для очищення […]
Чи варто відвідувати басейн із герпесом?
Що робити, якщо з’явився герпес, а ви планували відвідати басейн? Спершу розберемося, що таке герпес. Герпес — «застуда на губах», тобто це своєрідні прищики, які з’являються на верхній або нижній губі. Він також може уражати інші ділянки обличчя або тіла, найчастіше страждає слизова оболонка носа. Ось основні причини виникнення герпесу: застудні захворювання; стрес; У такий […]
Не знайшли свій басейн?
