Якщо Ви все ще не можете визначитися з тим, чи варто займатися аквааеробікою, просто прочитайте про її корисні якості. Аквааеробіка – корисне заняття, яке благотворно впливає на весь організм. Користь аквааеробіки для здоров’я 1) Збільшення м’язової сили. Вода створює більший опір ніж повітря, тому Ви використовуєте напружуєте м’язи сильніше, щоб пересуватися […]
Коли Ви обрали новий вид діяльності, необхідно поцікавитися тими людьми, які багато чого досягли в цій галузі. Таким чином Ви дізнаєтесь, яких результатів реально досягти і чого можна прагнути. Сьогодні хочемо познайомити Вас із найкращими плавцями України. Самые знаменитые пловцы Украины Олег Лісогор Олег Лисогор – пловец – брасист. Является трехкратным […]
У басейні, як і в будь-якому іншому громадському місці, існують свої правила поведінки, щоб уникнути нещасних випадків і забезпечити безпеку всіх гостей аквазони. Ми розповімо, що категорично заборонено робити на території басейну, які норми поведінки визначені для більшості аквазон, а також дамо кілька рекомендацій, які, сподіваємося, допоможуть вам комфортно відпочити та/або займатися спортом у обраному […]
Коли Ви збираєтесь у басейн, про що думаєте насамперед? Швидше за все, про купальник/плавки, але існує ще один дуже важливий атрибут для відвідування аквазони – плавальна шапочка. Вибір шапочки в основному залежить від матеріалу, з якого вона зроблена, адже кожен із них має своє призначення. Нині їх існує три основні види: Лайкрові шапочки […]
Мало хто думає про те, які ляпанці брати з собою в басейн, але насправді це дуже важлива складова походу в аквазону. Перевага носіння ляпанців у басейні По-перше, знаходитися на території пулу у звичайному взутті (кросівки, черевики, туфлі і т.д.) не можна. По-друге, ляпанці дають дві важливі переваги: безпека та здоров’я ніг. […]
Наскільки педантично Ви підходите до вибору окулярів для плавання? Іноді люди купують перші-ліпші і навіть не замислюються про те, що їх потрібно обирати ретельно. Дехто взагалі не розуміє, навіщо потрібні окуляри. Сьогодні ми поділимося з Вами порадами щодо вибору цієї приналежності. У кожного виду окулярів є конкретне призначення. Для початку визначтеся, яким видом плавання Ви […]
Ви почали ходити до басейну, але ще не знаєте, які техніки плавання існують? Сьогодні ми познайомимо вас із плаванням на спині. Руки виконують почергові рухи: поки одна рука займає нижнє положення (робить грибок під водою), інша опиняється у верхньому положенні (піднімається над водою від стегна). У цей час ноги піднімаються вгору й опускаються […]
Сьогодні хочемо познайомити вас із технікою плавання на боці. Вихідна позиція Ви лежите на боці Ноги випрямлені Нижня рука випрямлена у воді Верхня рука лежить на бічній частині Вашого тіла Положення голови голова знаходиться в одній лінії з хребтом; повернута вбік і розташована вище поверхні води; Початкове положення рук нижня рука висунута вперед долонею вниз; […]
Братися за щось нове завжди захопливо, але водночас непросто. Щоб не покинути розпочате, варто починати свій шлях із найпростішого й поступово підвищувати свої навички до вищого рівня. З якого віку можна почати відвідувати басейн? Звісно, початківцями у плаванні можуть бути як діти, так і дорослі. Початок занять плаванням для дитини можна організувати ще в період, […]
Якщо ви замислюєтеся над питанням: «Який стиль плавання є найшвидшим?», — тоді ця стаття саме для вас. Сьогодні ми розповімо про те, який саме стиль спортивного плавання є найшвидшим на сьогоднішній день. Основні стилі плавання Для початку необхідно виділити 4 основних види плавання: кроль кроль на спині батерфляй брас Який же стиль плавання є швидшим? […]
Якщо Ви вибираєте, в який спорт віддати дитину, можливо, варто звернути свою увагу на плавання. Плавання для дітей Регулярне навчання плавання дітей сприяє як зміцненню їх здоров’я, а й допомагає виробити вольові якості. Дитяче плавання користь Користь заняття плаванням для дітей неоціненна. Починаючи з гарною фізичною підготовкою, закінчуючи безпекою. Безпека Утоплення – одна з найчастіших […]
Уже вирішили, що хочете займатися у басейні, але залишилося обрати стиль плавання? Ви, напевно, знаєте, що існує плавання брасом, кролем і батерфляєм. Ця стаття розповість саме про останню техніку. Стиль плавання батерфляй Стиль плавання батерфляй вважається складним для опанування, проте він посідає особливе місце серед змагальних технік. Стиль плавання батерфляй Плавання в техніці батерфляй вирізняється […]
Популярні статті
Ви могли чути про плавання для профілактики варикозу. Ви могли чути про плавання для профілактики варикозу. Чи є воно ефективним? Розкажемо у цій статті. Що таке варикоз (тромбофлебіт)? Це стоншення вен, поява венозних вузлів. Варикозне розширення вен утворюється, коли зворотний потік крові змушує кров застоюватися. Але коли і чому кров тече? Односторонні клапани у ваших […]
Чому важливо правильно обрати басейн Вибір басейну — це не просто питання зручності. Це також питання здоров’я, безпеки та комфорту. Якісний басейн сприяє фізичному розвитку, розслабленню нервової системи та покращенню настрою. Проте невдалий вибір може привести до алергій, переохолодження чи просто розчарування від сервісу. Також, якщо ви відвідуєте басейн регулярно, дуже важливо, щоб: Ключові критерії […]
Чи є рана причиною відмовитися від походу в басейн? Здавалося б, чому вона може стати перешкодою для відвідування аквазони. Сьогодні ми розповімо про це. Розділимо види ран на три категорії: відкрита рана; поріз; подряпина; Найчастіше ми не сприймаємо подряпини серйозно, але якщо у Вас відкрита рана, варто бути до неї уважнішими. У такому випадку не […]
Чи варто відвідувати басейн, якщо у вас молочниця? Сьогодні ми відповімо на це запитання. Для початку дамо визначення молочниці. Молочниця (кандидозний кольпіт) — це дріжджова інфекція, спричинена грибком Candida, який уражає статеві органи. Симптоми кандидозу: свербіж і печіння геніталій; болісне сечовипускання; рясні сирнисті виділення; біль під час статевого контакту; Причини виникнення: изменение […]
Озонування води Знезараження та очищення води – це дуже важливий пункт, на який слід звертати увагу, коли записуєтесь на плавання. Сьогодні хочемо розповісти Вам про метод озонування води. Метод озонування води Озон – це молекула, що з трьох атомів кисню. Він є одним із найсильніших у світі дезінфекторів та окислювачів. Використання молекули озону для очищення […]
Навіщо потрібна довідка в басейн? У даній статті ми розповімо вам про те, чи потрібна довідка для відвідування басейнів, де її можна отримати, а також про те, які медичні протипоказання є небажаними для занять акваспортом. Басейн, на відміну від тренажерної зали чи футбольного поля, є місцем, де ризик «підхопити» захворювання зростає у кілька разів, адже […]
Чи можна відвідувати басейн, якщо у вас кашель? Сьогодні ми вам про це розповімо. Для початку визначимо, який саме у вас тип кашлю. Розділимо його на кілька видів. Інфекційні: запалення легень; астма; бронхіальна астма; респіраторна інфекція; бронхіт. Інші причини: побічні ефекти від ліків; порушення обміну речовин; проблеми з роботою ШКТ; утруднення у функціонуванні серцево-судинної системи. […]
Багато людей не знають, чи можна при нежиті або закладеному носі відвідувати басейн. Зараз ми спробуємо в цьому розібратися. Спершу необхідно зрозуміти, який саме у вас тип нежитю. Основні види нежитю вазомоторний нежить (вірусні інфекції); інфекційний нежить (риновіруси); алергічний нежить (реакція на побутові алергени); Розглянемо ці три види по порядку. При вазомоторному нежиті купатися дозволено, […]
Не знайшли свій басейн?
